Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη C μεταξύ των άλλων ευεργετικών επιδράσεων στην υγεία συμβάλει και στην προστασία του οργανισμού από το κοινό κρυολόγημα.Να καταναλώνετε, λοιπόν, τροφές πλούσιες στην συγκεκριμένη βιταμίνη όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες, πιπεριές και πράσινα φυλλώδη λαχανικά προκειμένου να έχετε έναν...εύκολο χειμώνα.Επίσης να αναφέρουμε ότι με το κάπνισμα η βιταμίνη C καταστρέφεται, γι αυτό καλό θα είναι οι καπνιστές να πίνουν πολλούς χυμούς εσπεριδοειδών.
