Φτιάξτε το δικό σας smoothie και αδυνατίστε
Berry Smoothie
Συστατικά για 2 ποτήρια:
1 φλιτζάνι βατόμουρα
¾ του φλιτζανιού γάλα με χαμηλά λιπαρά
¼ του φλιτζανιού κεράσια
1 ½ κουτάλι μέλι
2 κουτ. του γλυκού φρεσκοτριμμένο ginger
1 κουτ. του γλυκού λιναρόσπορος
1-2 κουτ. του γλυκού χυμός λεμονιού
Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και στο τέλος ρίξτε τον χυμό λεμονιού
Green Smoothie
Συστατικά για 1- 2 ποτήρια:
½ αχλάδι
¼ αβοκάντο
½ αγγουρι
½ λεμόνι
½ λεμόνι
Λίγο τριμμένο ginger
Μία χούφτα κόλιαντρο
Λίγο νερό( ανάλογα με το πόσο θέλετε να είναι νερωμένο το smoothie σας
Καλή σας απόλαυση
πηγη: myworld.gr
